램수면 정의1 꿈꾸는 뇌의 비밀, 램수면: 건강과 활력을 위한 황금 열쇠 🗝️ 혹시 잠에서 깨어났을 때 생생한 꿈을 기억한 적 있으신가요? 😴 그 꿈을 꾸는 동안 우리 뇌는 활발하게 활동하며 몸은 깊은 휴식을 취하고 있었습니다. 바로 램수면(REM sleep) 상태입니다.램수면은 수면 단계 중 하나로, 뇌 활동이 깨어 있을 때와 비슷한 수준으로 활발해지는 것이 특징입니다. 이 시간 동안 우리는 꿈을 꾸고, 기억을 정리하고, 감정을 조절하는 등 다양한 활동을 합니다. 램수면은 뇌 건강뿐만 아니라 신체 건강에도 중요한 역할을 합니다. 지금부터 램수면의 중요성, 건강에 미치는 영향, 그리고 램수면을 늘리는 방법까지 자세히 알아보고 꿈꾸는 뇌를 통해 건강하고 활력 넘치는 삶을 만들어 봅시다!1. 🧠 램수면이란?: 꿈꾸는 뇌의 활동 시간램수면은 Rapid Eye Movement sle.. 2024. 8. 3. 이전 1 다음
