오메가3 섭취량1 오메가3, 당신의 건강을 위한 필수 영양소! 효능, 부작용, 섭취 방법 오메가3, 나의 건강 지킴이!30대에 접어들면서 건강에 대한 관심이 부쩍 늘었습니다. 20대 때는 밤샘 작업도 거뜬했지만, 이제는 조금만 무리해도 피로가 쌓이고 몸이 예전 같지 않다는 걸 느낍니다. 그래서 건강 관리에 도움이 될 만한 영양제를 찾아보다가 오메가3를 알게 되었고, 꾸준히 섭취하면서 몸의 변화를 직접 경험했습니다. 처음에는 오메가3가 혈관 건강에 좋다는 말만 듣고 막연하게 섭취를 시작했습니다. 하지만 몇 달 꾸준히 먹다 보니 눈에 띄는 변화가 나타났습니다.피로감 감소: 만성적인 피로감이 줄어들고 아침에 일어날 때 몸이 한결 가벼워졌습니다. 업무 집중도도 높아져 일의 능률이 올라갔습니다.피부 개선: 건조하고 푸석했던 피부에 윤기가 돌고 촉촉해졌습니다.눈 건강: 장시간 컴퓨터 작업을 해도 눈의 .. 2024. 7. 2. 이전 1 다음
