족저근막염 예방1 족저근막염, 발바닥 통증의 주범! 원인과 예방법 완벽 정복 아침 첫 발걸음, 찌릿찌릿한 발바닥 통증에 시달리시나요? 족저근막염은 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 특히 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 찌릿찌릿한 통증이 심하게 느껴지며, 활동량이 많거나 오래 서 있는 경우 통증이 악화될 수 있습니다. 이 글에서는 족저근막염의 증상과 원인, 그리고 효과적인 예방법과 치료법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 족저근막염, 정확히 무엇일까요?족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽까지 이어지는 두껍고 강한 섬유띠입니다. 발바닥 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 족저근막염은 이 족저근막에 반복적인 미세 손상이 발생하여 염증이 생기는 질환입니다.족저근막염의 특징적인 증상:아침 첫 발 디딜 때 찌릿찌릿한 통증: 밤새 수축되어 있던 족저근.. 2024. 7. 26. 이전 1 다음
