척추 노화, 되돌릴 수 있을까? 원인, 예방법, 척추 관리 완벽 가이드
척추, 젊음을 유지하는 비결!나이가 들면서 척추도 함께 늙어간다는 사실, 알고 계셨나요? 척추 노화는 허리 통증, 목 통증, 심하면 디스크 질환까지 유발할 수 있습니다. 하지만 척추 노화는 예방하고 관리할 수 있습니다. 지금부터 척추 노화의 원인, 예방법, 척추 관리 방법까지 자세히 알아보고 건강한 척추를 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 척추 노화, 왜 일어날까? (원인)척추 노화는 다양한 요인에 의해 발생합니다.자연적인 노화: 나이가 들면서 척추뼈 사이의 디스크가 수분을 잃고 탄력이 감소합니다. 이로 인해 척추뼈 사이의 간격이 좁아지고 척추 신경이 압박받아 통증이 발생할 수 있습니다.잘못된 자세와 생활 습관: 장시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 사용하는 등 잘못된 자세는 척추에 부담을 주고 척추 노화를 ..
2024. 6. 28.
